(Een luchtige handleiding voor serieuze situaties)

Stel: een collega zit ineens niet meer in je call. Niet omdat ze te laat zijn, maar omdat hun hoofd ergens op een strand in mentale winterslaap ligt. Diagnose: burn-out.

Je eerste reactie:
🧍💭 “Help. Wat moet ik doen? Een fruitmand? Een LinkedIn-post? Of moet ik zelf ook overspannen raken voor de groepssfeer?”

Rustig. Ademen. Niet in paniek raken. Dat helpt niemand, vooral jezelf niet. Hier komt de onofficiële, licht sarcastische maar liefdevolle gids: “Wat te doen als je collega mentaal de stekker eruit trekt.”

🛑 1. Begrijp: dit is geen vakantie
Iemand met een burn-out ligt niet lekker op een opblaasflamingo met een Aperol in de hand. Ze zijn eerder in gevecht met hun eigen hersenserver die op blauw scherm is gesprongen. Dus app geen dingen als:

“Geniet van je rust 😄”

“Kun je me nog even dat ene bestand sturen?”

“Je hebt nu vast tijd om te reflecteren!”

Stuur liever:
👉 “Laat maar weten als ik iets kan doen. Echt. Geen haast.”
👉 “Sterkte. Neem je tijd. Wij vangen het op (of doen alsof).”

📦 2. Maak ruimte, geen drama
Een burn-out vraagt om rust, begrip en… minder mails in hun inbox. Dus:

Zet een out-of-office op met meer liefde dan ‘Ik ben afwezig t/m wanneer dan ook’.

Pak kleine taken op zonder dat je er een PowerPoint over maakt.

En nee, je hoeft geen psycholoog te spelen. Tenzij je dat écht bent. Dan: go you.

🧠 3. Praat erover. Maar niet als een HR-robot
Zeg niet:
🤖 “In het kader van vitaliteit willen we graag een check-inmoment faciliteren om jouw welzijn te alignen met onze bedrijfswaarden.”

Zeg wel:
🧍“Hoe gaat het écht? Geen werkgedoe. Gewoon jij.”

En als je leidinggevende bent: bied opties, geen druk. Laat weten dat ze welkom zijn, ook als ze pas over drie maanden weer op Slack verschijnen met “Hi allemaal, even bijlezen 😂”.

☕ 4. Maak de werkvloer iets minder… uitputtend
Misschien is het moment daar om even in de spiegel te kijken (ja, team cultuur). Waarom brandt iemand op?

Te veel werk?

Te weinig lol?

Te veel calls over vergaderingen die nergens toe leiden?

Fix wat je kunt. Voeg humor toe. Minder meetings, meer menselijkheid. En betere koffie. Altijd betere koffie.

❤ 5. Blijf menselijk
De comeback van een collega na een burn-out is niet Rocky 2. Geen slowclaps, geen druk. Gewoon een zachte landing. Geef ruimte. Geen schuldgevoel. Geen “Fijn dat je er weer bent, we zijn echt verzuípt”. (Nee. Sssst.)

Kortom:
Een burn-out is geen falen. Het is een alarmsignaal van een systeem dat te lang op standje overdrive stond. Reageer niet met stress, maar met steun.
Met een beetje begrip, een vleugje relativering en een goede bak humor (en koffie) kom je al ver.